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Pour faire du fitness chez, vous avez nécessairement besoin de certains appareils. Parmi ces appareils, il y a la plateforme vibrante. Une plateforme vibrante est un appareil de fitness qui est composé d’une colonne verticale associée à une plaque vibrante. La colonne verticale a deux poignées et l’appareil au complet mesure entre 150 et 200cm. Une plateforme vibrante fait partie des appareils qu’on rencontre le plus souvent dans les salles de fitness et même chez les particuliers. Mais à quoi peut-elle réellement servir ?

Quelle est l’utilité d’une plateforme vibrante ?

Une plateforme vibrante est d’une grande utilité pour les sportifs professionnels et pour ceux font du sport d’entretien. En effet, elle vous permet :

  • De faire travailler tous les muscles du corps. En effet les vibrations émises par la plaque vibrante stimulent de façon intense les fibres musculaires blanches et les fibres musculaires rouges. Lorsque ces fibres sont suffisamment stimulées, cela provoque une contraction et une détente de tous les muscles du corps à une grande vitesse. Ce même mécanisme permet également de faire travailler les articulations.
  • D’optimiser la circulation sanguine.
  • D’entretenir les tissus osseux, le tissu hormonal et les neurotransmetteurs. Parlant des neurotransmetteurs, les vibrations les stimulent et les rendent plus actifs.
  • Aux sportifs de renforcer leurs muscles et de vite récupérer après de grands efforts physiques.
  • De perdre du poids sans trop se gêner puisque juste 10min passées sur une plateforme vibrante par jour équivaut à plusieurs heures d’activités physiques de manière traditionnelle. Pour la perte de poids, les vibrations produites par la plaque vibrante agissent directement sur le tissu adipeux de l’organisme et les réduisent considérablement.
  • Le renforcement et le raffermissement de la zone abdominale et le plancher pelvien chez les femmes après l’accouchement. En effet la plateforme vibrante est une véritable aide pour garder un corps sain tout en profitant d’une activité de chez vous pour découvrir les meilleurs modèles : https://tranquille-life.com/plateforme-vibrante/